إجابات على الأسئلة

6 نصائح لمرض الصباح


تتأثر ثمانون في المائة من النساء بالغثيان الصباحي بسبب الإسهال والغثيان والقيء ، مما قد يعرض الجنين للخطر في بعض الحالات.

6 نصائح لمرض الصباح (الصورة: Europress)

تنجو العديد من الأمهات من غثيان الصباح ، لكن القليلات منهن يشعرن بالفعل بجدية. قد ينتج عن غثيان الصباح المنتظم الشديد والجفاف المحتمل عدم إعطاء الطفل تغذية كافية. لهذا السبب الثقيلة الدهون الحمل (فرط) هي بالتأكيد مهمة طبية. يمكن للإناث أن تحدد من خلال الفحوصات ما إذا كان الجنين يتطور بشكل صحيح ، وإذا لزم الأمر ، يشير إلى مضادات التشنج ، أو التي قد تكون أكثر فعالية في منع الالتهابات. د. Demjén Lszszlouمجالس اوكسجين النساء.

1. بقية اللسان

الحصول على نوعية جيدة وكافية من النوم يمكن أن يساعد كثيرا. إذا كانت هذه مشكلة ، فإن الأمر يستحق تجربة قناع العين ووسائد الأمومة ووقت النوم قبل النوم والاسترخاء في الجنوب. بعد الاستيقاظ ، يُنصح بتجنب الحركات المفاجئة والخروج ببطء من السرير تدريجياً.

2. وجبات مناسبة والأجزاء

أثناء الحمل ، يوصى بتجنب الوجبات السريعة والكثير من التوابل والكافيين. ومع ذلك ، يجب ألا تكون معدة الطفل فارغة تمامًا ، حيث أن تراكم حمض المعدة يمكن أن يزيد من حركة الأمعاء. البسكويت اللذيذ أو الحلو قليلاً بعد الاستيقاظ مباشرة يمكن أن يمنع الغثيان الذي تتناوله على الفطور ثمار البوتاسيوم العالية (الاغتصاب ، الطماطم ، البطيخ) أيضا. لتناول العشاء ، أوصى بتناول الوجبات الخفيفة الغنية بالأبيض ، والتي ساعدت في التحكم في مستويات الجلوكوز.

3. السائل الأولي

لا تشعر الكثير من الأمهات بالعطش ، فقط بسبب المرض. ومع ذلك ، يوصى به حتى 8 أكواب من الماء يوميًا ، نظرًا لأنه كلما زاد الجفاف ، زاد خطر الغثيان. قد يكون من المفيد خلط بعض خل التفاح وعسله في الماء ، أو امتصاص مكعبات الثلج إذا لم نتمكن من شربها.

4. استخدام دقيق للمراقبين

قلة من الناس يعرفون ذلك ، ولكن يمكن أن يسبب اهتزاز شاشة الكمبيوتر غثيان الصباح. إذا تم تأكيد الشك ، فمن المستحسن أن يتجنب الأطفال الصغار استخدام جهاز العرض ، أو إذا لم يكن الأمر كذلك ، لتغيير حجم الخط والخلفية ، وتغيير الخلفية إلى ألوان أقل حيوية.

5. النعناع والروائح الطازجة

يمكن للبرودة الباردة الباردة أو شريحة من الماء الفاتر ، المنقوع في الشاي ، أن تقلل من الغثيان. لأي شخص يحبها ، يمكنك طحن البسكويت المقرمش. ومع ذلك ، يجب التعامل مع العطور القوية بحذر ، أو العطور أو الروائح الكريهة يمكن أن تعزز التغذية. إذا حدث ذلك ، فاذهب إلى الهواء النقي أو شم رائحة الليمون أو إكليل الجبل.

6. الفيتامينات والمعادن المناسبة

قليل من الأطفال يسبب الغثيان بسبب وجود مكملات الحديد أو الفيتامينات المتعددة. ينبغي مناقشة ذلك مع النساء وكذلك مع جميع الوجبات الغذائية المستخدمة أثناء الحمل ، مكملات الفيتامينات.
  • أفضل الممارسات للتغلب على غثيان ما قبل الولادة
  • نصائح لتجنب التفاوت
  • الحمل والغثيان والتعب