توصيات

هذه هي أفضل يطرح للزبدة


في الجزء الأول من الولادة ، يمكن أن يستمر التعب لساعات طويلة ، ويمكن أن يكون متفاوت الشدة ، نوع من الألم. من المهم جدًا أن نجد أفضل القرف الذي يمكنه تحمل الألم!

من المهم أيضًا أن تكون قادرًا على الاختيار من وضع لطيف للغاية - فقد يتغير بسهولة من لحظة إلى أخرى ، مما يخفف الألم ويخفف الألم. وحقيقة أننا لسنا في موقف سلبي واحد تساعد أيضًا في عملية الولادة. دعونا نرى بعض المواقف التي يمكن أن تساعدك في الجزء الأول من ولادتك!هذه الشجيرات يمكن أن تساعد في محنة Ьlve: يمكن أن يكون خاصًا على الوجه ، أو يبتلع على كرة كبيرة ، أو حتى على السرير ، حيث يمكن للأقدام التي تم مسحها أن تساعد حقًا في تخفيف الضغط على حمام السباحة (والاسترخاء نسبيًا). الميزة هي أنه يمكن وضع جهاز مراقبة الجنين بسهولة على البطن. العيب هو أن الأسطح الصلبة للغاية يمكن أن تكون غير مريحة. أقل الموصى بها للنساء الحوامل مع ارتفاع ضغط الدم. Бllva: يمكن أن تكون الجاذبية مساعدة هائلة للوالدين ، أو المشي ، أو الهزاز ، أو حتى الرقص ، مما يتسبب في زيادة الضغط على المعدة ، ويتحرك الطفل أقل وأقل. يمكننا الاعتماد على بيئتنا عندما تقف أو تمشي! ميزة أن تكون في الموقف هو تخفيف آلام الظهر. كما لا ينصح عندما يكون ضغط دم الطفل مرتفعًا. Nйgykйzlбb: يميل الحوض ، وهو يميل على الركبتين والنخيل ، إلى مزيد من الانفتاح والضغط الخفيف على العمود الفقري - مثل العمود الفقري - ويمكن للجنين الحصول على المزيد من الأوكسجين. كما يتميز أيضًا بفحص نغمة الجنين بشكل أكثر دقة (خاصةً إذا لم يكن الطفل في أفضل وضع على أي حال). ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، يمكن أن يكون هذا الموقف صعب للغاية. الكذب على الجانب: يمكن استرخاء هذا الموضع بشكل صريح ، كما يمكن أن يساعد الجنين على "وضعه" في الموضع الصحيح. من الأفضل أن يكون لديك وسادة كبيرة على الطاولة! من الجيد تغيير الصفحات من وقت لآخر لمساعدة طفلك على المرور عبر قناة الولادة. كما يوصى به لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، ولكن العيب هو أنه من الصعب اختبار معدل ضربات قلب الجنين. "Kitцrйsben" ربما يفكر عدد قليل من الأطفال في القيام بتمارين رياضية في منتصف الليل ، ولكن التمارين (أي تميل ساق واحدة ، والانحناء في الركبة والانحناء) هي واحدة من أفضل الأشكال. يساعد هذا الموقف على فتح حمام السباحة ويضع طفلك في وضع أفضل "للتدوير" في قناة الطفل. ومع ذلك ، فمن المستحسن الاعتماد على شخص ما لتفقد رصيدك بسهولة. القرفصاء: ساعد هذا الموقف على الاسترخاء وفتح الحوض وأعطى الجنين مساحة أكبر في قناة الولادة. العيب هو أنه يمكن أن يكون مؤلما للغاية مع مرور الوقت ، وإذا كنت لا تتكئ عليه (على سبيل المثال ، على كرسي أو شريك خارجي) ، يمكنك بسهولة فقدان رصيدك. Lйpcsхzve: يوصى بالتدريج الحذر بشكل خاص عندما تباطأ الأحداث قليلاً ويحتاج الطفل إلى "دفع" صغير. يمتد الحوض في منتصف الدرج ، ويمكن أن يستمر في الحركة ويمكن إنزال الجنين في قناة الولادة. العيب هو أنه يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية ، خاصةً إذا استمر التعب لبضع ساعات. يميل على الكرة: يمكن للكرة الكبيرة القابلة للنفخ تقديم خدمة رائعة أثناء الجري ، لأننا نستطيع الاعتماد عليها أو ضربها أو تأرجحها أو فصلها أو فصلها أو تحريكها ، ونقل قطراتنا كثيرًا. الميزة هي أنه يمكنك الاستمرار في اللعب مع المتعة أثناء مشاهدة صوت طفلك وآلام الظهر. من المهم أن يكون هناك شخص بجانبك ، لأنه يمكنك أن تفقد رصيدك بسهولة! (فيا)قد تكون مهتمًا أيضًا بـ:
  • الدمية 12 تلميحات لسهولة تحديد النسل
  • أفضل ما يطرح لتوليد أخف وزنا وأسرع
  • التغييرات في اقتراح المخاض والولادة