القسم الرئيسي

لدينا البند هو زرعت


بفضل كمية السوائل اليومية التي تبلغ 600 عامًا ، وحجمها اليومي من المليلتر و 700 مليلتر يوميًا ، يمكن مضاعفته من حيث الطول والقوة. المياه هي واحدة من أهم اللبنات الأساسية لدينا ، مع الحد الأدنى من نقص الأداء.

لا بأس أن يشرب طفل صغير مثل البطة. إذا كان لديك لون غامق ، رائحة تبول قوية ، فأنت تستهلك القليل من السائل. في هذه الحالة ، دعونا نشرب أكثر من مرة ونلاحظ أنه سوف يتبول بوضوح أكثر وكاملة. مهما كنت تشرب ، بغض النظر عن كم. بالنسبة للعطش الأكثر ، ينصح أيضًا باستخدام مياه الصنبور ومياه الصودا للأطفال الصغار. يمكنك أيضًا إضافة عصير غير الفاكهة (ولكن ليس شاي الفواكه الأسود) والنعناع والبلبيري والبلبيري. دعنا ننتقل بين السلالات. يمكننا حصاد هذه النباتات من المناطق النظيفة والغبار والخالية من المواد الكيميائية (مثل حديقتنا الصغيرة). المشروبات المسكرة (شراب ، مشروبات الفاكهة ، الرحيق) تفسد أسنان وأسنان الطفل ، تعتاد على الحلوة ، وتحفزهم على الاستهلاك أكثر وأكثر. البديل الجيد للخضار والفواكه المصنوعة في المنزل هو مزج الفواكه المثيرة مع بضع قطرات من الليمون وقليل من الماء.
نتعلم أن نشرب
بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية عند الطلب ، يمكن للطفل أن يكبر بدون زجاجة رضاعة ، لكن يمكننا التبديل إلى استخدام الزجاج في سن عام واحد. يمكن أن يؤدي التراكم المطول إلى تسوس الأسنان ، وتشوهات الأسنان أو الفكين ، وضعف اللسان ، مما قد يؤدي إلى عيوب النطق. في هذا العصر ، يتطور استخدام الأطفال الصغار سريعًا: فهم قادرون على استيعاب الزجاج بأصابعهم ، لاتخاذ قرار ببطء ، وفي نفس الوقت للضغط على أفواههم. تعامل مع كوب بلاستيكي صغير الحجم في منطقة التغذية. إذا كنت مملوءة بالماء ، يمكنك أن تشرب من الأعلى بينما يجب أن يميل نصف كوب ممتلئ أولاً قبل وصول المشروب إلى فمك. ليس من السهل التغلب عليها: إنه سهل الانقلاب ، ويعلق السائل في الرقبة. بعد كل وجبة ، يجب غسلها بالماء (وليس المشروبات الحلوة!). يمكننا أيضًا ممارسة التمارين في حوض الاستحمام ، فلا بأس في شربنا هنا. ومع ذلك ، يجب الحرص على عدم رشفة ماء الاستحمام.
عطشان أم عرجاء؟
العطش هو علامة على وجود نقص. يشير إلى أن اختبار سائل مؤسستك لم يكتمل. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال الصغار الذين ينسون الجنس في حرارة اللعب. من ناحية أخرى ، يشعر جسمك بالعطش عند تناول المشروبات الحلوة بانتظام. إنها لا تروي عطشك لأنها تحتوي على كمية هائلة من السكريات لتناول السوائل. تجنب إعطاء مشروب من عصير الفاكهة ، البصق ، الشاي الحلو. سرعان ما يعتاد الطفل على المذاق الحلو ويسأل عنه أكثر وأكثر. للشرب ، ماء الصنبور ، أو انخفاض في المواد المعدنية ، ماء الصودا الصامت ، ماء الليمون ، شاي الفواكه الناعم ، شاي الأعشاب مثالي. يمكن أن نقدم لك عصير الفواكه بنسبة 100٪ ، من بين أهمها ، ولكنه قد يكون وجبة خفيفة أو ملعقة صغيرة. بالنسبة للفطور والعشاء ، نوصي بشرب الزبادي ، لكن على الرغم من محتواه المائي العالي ، إلا أنه يشبه الوجبة. يمكن توفير 600 مل من السوائل يوميًا مع الفواكه والخضروات عالية المياه في عمر عام واحد. الخيار ، البطيخ 90-95 في المئة ، الكمثرى 80 في المئة المياه. حساء الطماطم الأخضر أو ​​البارد هو أيضا مصدر مثالي للسائل.


فيديو: فرقة سراج - فلسطين Siraj Band - Palestine (ديسمبر 2021).