توصيات

الحليب تضاعف المعجزات


رغم أن الكثير من الناس يعتقدون أن تناول الأطعمة المختلفة يحفز إنتاج الحليب ، لا يوجد دليل علمي يدعم ذلك. يمكنك تجربة هذين الشهرين هنا ، حتى يتمكنوا من مساعدتك!

Csodasьti (الصورة: Rбtkai Йva)


كيتي أطباق الحليب، تكون العوامل فعالة فقط إذا كانت ممارسة الرضاعة الطبيعية جيدة. هذا يعني أنك ترضعين طفلك من الثدي دون أي قيود من أجل إنتاج الحليب بشكل صحيح ، فأنت ترضع طفلك دائمًا أثناء الرضاعة الطبيعية وتدعها ترضعها طالما كانت مريحة. إذا كنت لا تنمو بشكل جيد ، ستجد هنا نصيحة حول الرضاعة الطبيعية!

الصدمات والرضاعة الطبيعية

كقاعدة عامة ، طالما أنت تنتج الكثير من الحليب يوميًا ، فإن مؤسستك أكثر عرضة للتخزين. هذا يؤدي إلى ظهور جمرة هنا وهناك. من الطبيعي أيضًا أن تنفجر الذئاب في الأمواج عندما تكون قادرة على ابتلاع الحديد. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يمكنك أن تأكل كل شيء تراه دون أن تسأل. تميل النساء المرضعات إلى التراكم مع التقاليد ذات الصلة.
من الأفضل أن تطلب منهم في وقت مبكر أن يجلبوا لك المزيد من الأطعمة الشهية والخضروات ذات الجودة وعصائر الفاكهة. لا تخفف من جوعك بأي حال من الأحوال مع الحلويات والشوكولاتة والوجبات المسكرة والكعك. إذا كنت قادرًا على الامتثال لهذه القاعدة ، فأنت أقل احتمالًا لذلك خطر الهوس. أيضا ، ضع في اعتبارك أن الحليب هو الذي يأكل الكثير من الحليب. حتى النساء المصابات بسوء التغذية لديهن ما يكفي من الحليب!
تم اختبار الوصفات المتضمنة هنا بنفسي أثناء الرضاعة الطبيعية إيلونكا. يمكنني الاعتماد على النجاح التام ، فيما يتعلق بأسرتي: في غضون لحظات ، انتهت الخدمة بأكملها ، وبالكاد تمكنت من صنع القليل من الحليب لنفسي. ؟ بالطبع ، ما الذي يمكن أن يفعله الرجل للتعويض عن الزيادة في اللبن؟ في أي حال ، كان إيلونكا استباقي ، بعد المرتد.

بسكويت متعدد البذور

لقد ساهمنا 32 قطعة
15 غراما من الكل kiхrlйsы lisztkeverйk غراهام lisztbхl، zabpehelylisztbхl، zabkorpбbуl، fйl kбvйskanбl szуdabikarbуna، kйt evхkanбl natъr kakaуpor على teбskanбl хrцlt fahйj و 10 غراما من الزبدة، وtojбs على marйk دقيق الشوفان، وmarйk tцkmag، fйl marйk хrцlt بذر الكتان fйl marйk napraforgуmag ، 5 طوابق مفرومة أو مبشورة في رقائق الشوكولاته بنسبة 70 في المائة ، 16 رطلاً (20 طابقًا) من المشمش المنقوع ، ثم تُفرم أو تُقطع إلى قطع صغيرة ، ربما ملعقتان كبيرتان من الكسكس ،
نخب نخالة الشوفان ودقيق الشوفان قليلاً ، ثم اخلطي جميع المكونات معًا واعملها في كتلة واحدة. تشكيل حفنة من الزلابية بالماء ثم أضعاف في ورقة الخبز مع ورقة الخبز لتشكيل البسكويت. في الفرن مسخن إلى 200 درجة ، يخبز لمدة عشر دقائق. بحلول الوقت الذي يبرد ، سوف يصلب تمامًا.
تنبيه السعرات الحرارية ، لهذا السبب ما يصل إلى قطعتين في اليوم ، ويمكنك اختيار إما كرات أو البسكويت! ها tehйntejmentesen تريد تحضير هذا بإضافة ملعقة كبيرة من الزيت المضغوط عالي الجودة بدلاً من الزبدة.

ذرة بيضاء / ثابت

لقد ساهمنا 40 قطعة
25 ديكا من رقائق القمح ، 15 ديكا من رقائق الشوفان ، 10 من ديكا رقائق الشوفان ، زبادي كاجو ، 10 زبدة منزوعة الكافيين ، ملعقة صغيرة من إكسيليتول ، علامة واحدة من الأرز منقوع في الشوفان
يرش الزبيب مرة أو مرتين بأكبر قدر ممكن من الماء أو عصير البرتقال الطازج ، ثم يُخفق مع الخلاط البوت. ضجة في رقائق الحبوب ورشي على الانتهاء من غرامة. أن تفعل الشيء نفسه مع Kesudi. بعد ذلك ، اخفق اللحم في المسواك ، وحركه في الزبدة ، ثم أضف إكسيليتول. بمجرد أن تشعري بالرائحة الحساسة ، قم بتخفيض الحرارة وسكب حوالي ملعقة كبيرة من الماء وعصير الزبيب.
امزجها بيديك قدر الإمكان وحاول تكوين كرات. الأمر ليس سهلاً ، أسهل طريقة هي أخذ ملعقة كبيرة من الكتلة في راحة يدك ، والضغط عليها جيدًا ، ومحاولة ضربها بالكرة. بمجرد تجميعها ، من الأسهل تشكيلها.
جدا تحسين الطاقةحتى تحصل على ما يصل إلى قطعتين أو ثلاث قطع في اليوم. إذا كنت ترغب في تحضيره بدون بقرة ، أضف ملعقة كبيرة من الزيت المضغوط عالي الجودة بدلاً من الزبدة.مقالات ذات صلة في تحفيز الحليب:
  • Tejserkentх
  • المعتقدات في جدول الرضاعة الطبيعية
  • الرضاعة الطبيعية: خذ هذه للحصول على الكثير من الحليب


فيديو: عصير طبيعي معجزة للبصر والسكري والكحة والضغط وعدة أمراض إكتشفوها مع الدكتور محمد الفايد (ديسمبر 2021).