توصيات

النوم هو الوحيد الذي ليس لدي أي حل وسط


تتحدث أم لثلاثة أطفال عن سبب مقدسهم وحرمتهم في الساعة 7:30 مساءً.

النوم هو الوحيد الذي ليس لدي أي حل وسط

"لا أحد يستطيع أن يناقش كونه أمًا صارمة. معنا ، يمكن للأطفال القفز على الأريكة ، كلما شعروا بالجوع. إنه يخصني أن السراويل غالباً ما يتم عكسها ونحن باستمرار على بعد 5 دقائق من كل مكان. ال lefekvйs مساءإذا حان الوقت لكي أذهب إلى الفراش ، فأنا الرقيب التدريبي الثابت ، فمنذ ولدي منذ 5 سنوات ، طقوس النوم لدينا كان الوحيد الذي اشتريته بشكل أكثر صرامة. لأنني أعتقد أنه من المهم مساعدة أطفالي على التزام الصمت والشعور بالأمان والحصول على قسط كاف من النوم ولأنني أتحكم في طقسي المسائي الصغير ، أغلق لأنني أتحدث مع أطفالي الرائعين حديثي الرائحة عن أفضل شيء في العالم. أستخدمها لجمع وإعداد نفسي (عقلياً وجسديًا) لليوم التالي. جميعنا بحاجة إلى استراحة ، الأطفال وأنا. يمنحك القدرة على الاستمرار.نبدأ طقوس المساء في الساعة 5 مساءً في وقت الغداء من خلال بدء عملية العشاء. (حسنًا ، ضعي 1 و 3 و 5 سنوات على طاولة وقم بطهيها لبعض الإجراءات ... وليس أبسطها.) الوقت للخطوة 2: التنظيف. بعد الاستحمام ، نتصل دائمًا بـ Dad على الهاتف ، يليه موسيقى هادئة ومهدئة وصمت وقصة المساء. لم يتغير شيء ، فقط رقم هاتفي زاد مع طفل أو طفلين. Vaci ، حمام ، بيجاما ، حكاية المساء ، صلاة ، وداعا ، أغنية جديدة قليلا ، قبلات ، نار خفيفة ونوم. كل ليلة في 7:30. 7 أكتوبر 2012 7:30 مساءً الكل. لكل منهما. اليوم. هذا هو أبرز ما في يومي ، لست بحاجة إلى دليل علمي على أن هؤلاء الأطفال ، أولئك الذين ينامون في وقت مبكر من المساء أداء أفضل في المدرسة. أرى بالضبط ما يعنيه أطفالي الثلاثة إذا لم يرتاحوا. لا داعي لإثبات أن الأمهات اللائي ينام أطفالهن بشكل أفضل في الليل يتمتعن بصحة عقلية أفضل. أعرف بالضبط ما أشعر به عندما لا يكون لديّ وقت لتغطية الأنقاض في الشقة ، وأطفئها قليلاً ، ولم أكن مضطراً للتلميح لمدة دقيقة لا أريد أن أمتص عيون أخي. عندما يصب الأطفال ، يأتي وقتي. يمكنني جلب العمل المتراكم ، وشرب كوب من النبيذ ، ومشاهدة فيلم ، والتحدث مع زوجي أو مجرد تنظيف المطبخ. أو يمكنني الاستلقاء على الأريكة والتمرير عبر Facebook طوال 3 جرارات حتى أضطر إلى رفعه مرة واحدة. كل ما يهمني هو ما يعجبني حقًا. أحدث واحد لديه أكبر عملة بينهم جميعا ، ولكن خلاصة القول هي أن الخيار هو في يدي ولماذا؟ لأن الأطفال كانوا قد قاموا بالفعل ، لقد حاولت دفع هذا الساعة 7:30 مساء ولكن في الوقت نفسه ، ظهرت عيونهم في الصباح. قلة النوم بعد النوم. حاولت أن أتقدم في السن ، لكن طفلي البالغ من العمر خمس سنوات تقريبا أبقاني غاضبًا من أنه نظرًا لشروق الشمس ، لم يحن الوقت للنوم ، لذلك قررت أنك لم تغير ما أنفقناه. fekvйs -كما. كل هذا لا يخبرك فقط بأن لديّ بعض الوقت لنفسي مؤخرًا ، ولكن أيضًا أنه من الجيد أن أراه في الصباح راحة أطفاليالذي يستيقظ يبتسم ويأخذ قيلولة. أعلم أنهم أيضًا بحاجة حقًا إلى هذا الاستراحة. في اليوم التالي ، يمكننا جميعًا التغلب على العقبات بقوة متجددة. "(تم العثور على المقالة هنا.)مقالات ذات صلة في التخدير:
  • Vekerdy: بعض النصائح لتخدير طفلك
  • إذا وضعت طفلك في الوقت المناسب ، فستكون أكثر توازناً
  • إذا كنت تريد وضع الطفل على النوم ، أخبرني عن عملك


فيديو: متى يكون ضيق النفس مؤشرا على وجود مرض خطير (ديسمبر 2021).