معلومات مفيدة

كم يشرب الطفل الصغير؟


ويولى اهتمام خاص للحوامل فيما يتعلق بتزويد السوائل. أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، يفقد الجسم سوائل أكثر من المتوسط ​​، وبالتالي يحتاج إلى مراقبة دقيقة لمعرفة كمية السوائل.

من المرجح أن يحدث الحمل أثناء الحمل القيء بسبب الغثيان وزيادة الوزن بسبب زيادة حجم folyadйkpуtlбsraوالرضاعة الطبيعية بعد الولادة - تنصح معهد الترطيب الأوروبي. vбrandуssбg بشكل عام ، مع زيادة كبيرة في الوزن ، يمكن اعتبار الوزن الزائد من 10-15 كجم طبيعيًا في هذه الحالة. ارتفاع استهلاك الطاقة ، وزيادة حجم الدم ، وتطوير السائل الأمنيوسي ، وتكرار حدوث الغثيان في الحمل ، كل ذلك يغير من متطلبات السوائل. خلال فترة اللياقة البدنية ، سيكون البعض قلقًاالبعض الآخر ، ومع ذلك ، غير قادر على استهلاك بعض الأطعمة التي قد تكون مفيدة لتناول السوائل. مع أخذ كل هذا في الاعتبار ، فإن الكمية الموصى بها والتي تبلغ 2 لتر يوميًا للنساء تقريبًا. يوصي المحترفون بأن تستهلك 3 ديسيلتر من السوائل خلال هذه الأشهر التسعة. وهذا يعني أن ما معدله 750 مل من حليب الأم يتم إنتاجه يوميًا في الجسم ، والذي يجب إضافته بالماء. تدفق طفيف هو نفسه جودة حليب الثدي لا يؤثر ، لكنه يجعل الصغار أكثر تعبا ومجهدا. ال درجة أكبر من الجفاف ومع ذلك ، يمكن أن حليب الثدي تتدهور بالفعل في تكوينه. لذلك ، يجب أن تشرب الأمهات المرضعات ما لا يقل عن 7 ديسيلتر يوميًا لليترين الموصى بهما.

كم يشرب الطفل الصغير؟

ما الذي تبحث عنه أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية؟

دعونا نشرب أكثر لأنه:
  • أثناء الحمل ، تعد مستويات الترطيب الكافية ضرورية ليس فقط للأم ولكن للجنين (94 في المائة من الماء في جسم الجنين الذي يبلغ عمره ثلاثة أشهر!) وللحاجة إلى الانتعاش المستمر للسائل الأمنيوسي. قد يؤدي تناول السوائل غير الكافي إلى الإمساك وتشكيل الذهب ، وكلاهما نتيجة غير سارة ومتكررة للحمل.
  • تناول السوائل المناسبة يضمن الرضاعة أثناء الرضاعة. قد يكون من المفيد البدء بالرضاعة الطبيعية وتناول مشروب.
  • عند اختيار المشروبات والوجبات الغذائية ، يجب أن تضع في اعتبارك أنه حتى إذا تم استهلاكها فقط بكميات صغيرة (مثل المشروبات الكحولية أو التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والأطعمة المنتفخة) ، فهي مدمجة في حليب الطفل.
  • إن أفضل خيار لملء الاحتياجات المتزايدة من السوائل هو النظر في عصائر الفاكهة وعصير الفواكه ، وكذلك قدرتك على التأثيرات الطويلة الأمد أو محتوى السكر ، دون النظر في محتوى الطاقة
  • تجدر الإشارة إلى أن كمية السوائل اليومية تتراوح عادة من 20 إلى 30 في المائة من الوجبات الصلبة ، والنسبة المتبقية من 70 إلى 80 في المائة هي من المشروبات ، مما يعني ليس فقط الماء ولكن أيضًا أي سوائل أخرى نتناولها. بالطبع ، قد تختلف هذه المعدلات تبعا للفرد.
  • مقالات ذات صلة حول السوائل الحوامل:
  • للشرب أو لا للشرب؟
  • الطاقة الصحية تعطي عصائر للحوامل
  • 9 أشهر الصحة


فيديو: متى يشرب الرضيع الماء. يوميات العيادة (ديسمبر 2021).